Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
3K Likes
1K Followers
572 Followers
[email protected] +380 (67) 650 81 85
Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
  • Рецепты

Иммунные бустеры: вкусное здоровье

  • Октябрь 7, 2021
  • 1 minute read
  • 456 просмотров

Иммунные бустеры: вкусное здоровье

Иммунные бустеры-напитки-шоты нужны для поддержки, повышения и стимуляции иммунной системы. Особенно хороши с чесноком, имбирем, морковкой, соком лимона и лайма, ананасом и куркумой. Почему именно эти ингредиенты:

  • Имбирь — используется для улучшения пищеварения, против тошноты и головной боли, потогонное и согревающее средство, облегчает симптомы простуды и гриппа.
  • Чеснок, благодаря серосодержащим соединениям в нем (аллицин, диаллил дисульфида, сульфид диаллил) — борется с инфекциями, имеет антигрибковые свойства. Очень хорошо стимулирует иммунитет.
  • Куркума — мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Свежая, в порошке или капсулах куркума должна быть у каждого!
  • Лимон и лайм — высокое содержание витамина С.
  • Морковь — имеет антибактериальные и антисептические свойства, сок из моркови стимулирует активность белых кровяных клеток и поддерживает иммунитет.
  • Ананас — иммуномодулятор с высоким содержанием витамина С, стимулирует кровообращение.

Иммунные шоты можно делать в блендере или соковыжималке. Главное, брать свежие, качественные ингредиенты. Если делаете в блендере — потом лучше процедить через ситечко.

Пить шот лучше утром, так как он отлично тонизирует и бодрит. 50 мл такого иммунного бустера в день будет достаточно.
⠀
Для порции достаточно 50 г имбиря, 30 г куркумы, 1 лимон или лайм (апельсин), 100 г ананаса, 150 г моркови, 3 зубчика чеснока.

 

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание. 

Похожие статьи
  • бустер
  • иммунитет
  • иммуно-бустер
  • шот
Предыдущая статья
  • Блог

Продукты для здоровья глаз

  • Октябрь 6, 2021
Читать
Следующая статья
  • Видео
  • О нас говорят

Сезон тыквы 2021: все самое полезное и вкусное об овоще

  • Октябрь 11, 2021
Читать
Интересное
Читать
  • Рецепты

Майонез из авокадо

  • Февраль 7, 2022
Читать
  • Рецепты

Теплый салат из мускатной тыквы и брюссельской капусты с киноа

  • Январь 20, 2022
Читать
  • Рецепты

Капоната — сицилийское овощное рагу

  • Декабрь 23, 2021
Читать
  • Рецепты

Свекольный брауни

  • Ноябрь 19, 2021
Читать
  • Рецепты

Печеный перец с тунцом и зеленью

  • Ноябрь 1, 2021
Читать
  • Рецепты

Тыквенный хлеб

  • Октябрь 24, 2021
Читать
  • Рецепты

Низкокалорийный безглютеновый хлеб из цуккини

  • Октябрь 19, 2021
Читать
  • Рецепты

Тыквенный хумус с розмарином

  • Октябрь 4, 2021

Подпишись на рассылку и мы пришлем тебе рекомендации по питанию.

Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
© 2019 Health is Wealth, all rights reserved

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.

Подпишись на рассылку и
мы пришлем тебе рекомендации по питанию.