Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
3K Likes
11K Followers
1K Followers
[email protected] +380 (67) 650 81 85
Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
  • Рецепты

Фриттата: омлет по-итальянски

  • Декабрь 2, 2022
  • 1 minute read
  • 277 просмотров

Фриттата: омлет по-итальянски

Не знаю как вы, а я обожаю вкусный яичный завтрак. Если вы так же думаете, вам точно следует попробовать этот рецепт запеченной фриттаты. В нем свежая зелень, помидоры и козий сыр – прекрасное сочетание. Идеальное блюдо для завтрака или даже быстрого ужина! ⠀

Ингредиенты:

  • 3 больших яйца
  • 50 г растительного молока
  • 100 г томатов
  • 50 г подробленного козиного сыра
  • Часнок
  • Зеленый лук
  • Базилик
  • Петрушка
  • Соль и перец по вкусу ⠀

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 190 градусов.
  2. Нагрейте чугунную сковороду на плите, влейте масло и обжарьте чеснок 1 мин.
  3. Размельчите зелень и нарежьте кубиками томаты. Добавьте в сковороду и готовьте 2-3 мин.
  4. Взбейте вместе яйца, молоко, соль и перец, залейте смесью овощи, сверху посыпьте козьим сыром. Готовьте под крышкой 1-2 мин.
  5. Переставьте сковороду в духовку и запекайте 10 мин. По желанию перед подачей сверху можно посыпать свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание. 

Похожие статьи
  • омлет
  • Рецепт
  • фриттата
  • яйца
Предыдущая статья
  • Блог

Як зробити свій жовчний міхур щасливим

  • Ноябрь 30, 2022
Читать
Следующая статья
  • Блог

Афродизіаки

  • Декабрь 7, 2022
Читать
Интересное
Читать
  • Рецепты

Смажена цвітна капуста із заправкою з оливок, каперсів та лимона

  • Январь 30, 2023
Читать
  • Рецепты

Три найпростіших рецепти з матча

  • Январь 22, 2023
Читать
  • Рецепты

Запеченный сладкий картофель с соусом песто и чили

  • Январь 16, 2023
Читать
  • Рецепты

Домашнее масло из тыквенных семечек

  • Декабрь 12, 2022
Читать
  • Рецепты

Салат из запеченной тыквы с киноа

  • Ноябрь 18, 2022
Читать
  • Рецепты

Суп с индейкой, имбирем и куркумой

  • Октябрь 22, 2022
Читать
  • Рецепты

Тушеная белая фасоль с окунем, зеленью и пармезаном

  • Сентябрь 30, 2022
Читать
  • Рецепты

Паста с креветками и томатным соусом

  • Сентябрь 2, 2022

Подпишись на рассылку и мы пришлем тебе рекомендации по питанию.

Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
© 2019 Health is Wealth, all rights reserved

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.

Подпишись на рассылку и
мы пришлем тебе рекомендации по питанию.