Киноа – крупа, которую я рекомендую всем своим клиентам. Она не только имеет прекрасный ореховый вкус, но и полезна для здоровья. 1 стакан киноа содержит более 8 граммов белка, в…
Этот салат из запеченной цветной капусты и авокадо – не только праздник для глаз, но и удовольствие для вкусовых рецепторов! Прекрасное сочетание свежих и запеченных овощей, идеально подходящее для любого…
Это один из самых любимых моих салатов. При этом я, как нутрициолог, его не рекомендую – потому что сладкие фрукты с белком дают брожение и вздутие. Но сочетание нежного сыра…
Сезон томатов в самом разгаре – каких их только нет сейчас! Это не только вкусно – томаты являются основным диетическим источником антиоксиданта ликопина, снижающего риск сердечных заболеваний, рака и других…
Идеальный, очень простой в приготовлении летний салат. Он вкусен сам по себе, с любимой заправкой или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. А если у вас нет какого-нибудь ингредиента,…
Я обожаю простые рецепты – и не только из-за дефицита времени на приготовление. Чем проще блюдо, тем оно полезнее. Чем меньше в нем ингредиентов и чем проще процесс приготовления, тем…
Радиккио относится к семейству цикориевых и имеет яркий и немного горьковатый вкус. Это также отличный источник питательных веществ, включая калий, фолиевую кислоту, кальций, витамин С, витамин Е и витамин К.…
Табуле – традиционное арабское и ближневосточное блюдо с фирменным вкусом и текстурой. Булгур прекрасно сочетается с ароматной свежей зеленью, лимоном, томатами – это очень простой и уникальный салат. Особую нотку…
Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.