Салат «Зелена богиня»
Салат, який “підірвав інтернет” – і не дарма. Поки ще літо та є огірки, спробуйте, ви не пожалкуєте! Інгредієнти Салат: 1 маленька капуста або салат айсберг 3-4 невеликих огірка 1…
Статті по тегу
салат
статьи
Експериментуйте. Як зробити салат збалансованою стравою
Експериментуйте. Як зробити салат збалансованою стравою
Салати з кіноа: три улюблених рецепти
Кіноа – крупа, яку я рекомендую усім своїм клієнтам. Вона не тільки має чудовий горіховий смак, але й корисна для здоров’я. 1 склянка кіноа містить понад 8 грамів білка, на…
Салат із запеченої цвітної капусти та авокадо
Цей салат із запеченої цвітної капусти та авокадо – не лише свято для очей, але й насолода для смакових рецепторів! Прекрасне поєднання свіжих та печених овочів, яке ідеально підходить для…
Салат з інжиром, бурратою та шпинатом
Це один з найулюбленіших моїх салатів. При цьому я, як нутріциолог, його не рекомендую – бо солодкі фрукти з білком дають бродіння та здуття. Але ж поєднання ніжного сиру з…
Єгипетський салат з помідорів
Сезон томатів у самому розпалі – яких їх тільки немає зараз! Це не тільки смачно – томати є основним дієтичним джерелом антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик серцевих захворювань, раку та…
Зелений салат зі спаржею та броколі
Ідеальний, дуже простий у приготуванні літній салат. Він смачний сам по собі, з улюбленою заправкою, або як гарнір до м’ясних та рибних страв. А якщо у вас немає якогось інгредієнта,…
Салат з баклажанів з козячим сиром та оливками від Джеймі Олівера
Я обожнюю прості рецепти – і не тільки через брак часу на приготування. Чим простіше блюдо, тим воно корисніше. Чим менше в ньому інгредієнтів і чим простіше процес приготування, тим…
Салат з радиккіо, оливок та нуту
Радиккіо належить до сімейства цикорієвих і має яскравий і дещо гіркуватий смак. Це також чудове джерело поживних речовин, включаючи калій, фолієву кислоту, кальцій, вітамін С, вітамін Е та вітамін К.…