Рецепты
Жареный редис
Если вы никогда раньше не ели жареный редис, точно пора попробовать! Тем более сейчас, когда сезон.
Редис пассеруют в сливочном масле и просто приправляют солью и перцем. Этот рецепт не только прост, но и станет идеальным гарниром почти к любому основному блюду. Такой редис немного напоминает картошку, так что подавайте его вместо картофеля в качестве гарнира. Сочетайте с жареной птицей, лососем или телячьим стейком.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. сливочного масла или масла гхи
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. измельченного чеснока
- 250 г редиса
- ½ ч.л. сушеного тимьяна
- соль и перец по вкусу
- листья свежей петрушки для украшения
Приготовление:
- Разогрейте все масло в чугунной сковороде или сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
- Добавьте чеснок, жарьте 30 сек, затем бросайте редис вместе с тимьяном и продолжайте готовить примерно десять минут или пока редис не станет мягким. Не забывайте перемешивать, но не часто, чтобы редис подрумянился со всех сторон.
- Приправьте солью и перцем, украсьте листьями свежей петрушки и подавайте на стол. Можно сбрызнуть лимонным соком и украсить ломтиками лимона.
Редис можно запечь и в духовке. Для этого перемешайте его с растительным маслом, чесноком и зеленью, смажьте противень сливочным маслом, разбросайте редис и запекайте при температуре 200 градусов 15-20 мин или пока редис не станет мягким.
Приятного аппетита!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку