Рецепты
Слабосоленый лосось: самый простой рецепт
Слабосоленый лосось – это то, что я рекомендую всем своим клиентам. Он отлично подходит к тостам, сыру, авокадо, зелени и овощам. Я всегда готовлю свой – и вам рекомендую. Это не только сэкономит вам деньги – покупная засоленная рыба имеет в составе разные примеси и усилители, сахар, соусы, консерванты. Мой рецепт – самый простой и полезный, хочу поделиться им с вами.
Ингредиенты:
- свежий лосось (семга)
- соль
- лимон
- имбирь
Приготовление:
- Для приготовления вам понадобится стеклянная посуда с крышкой.
- Хорошо помойте и обсушите рыбу бумажным полотенцем.
- Натрите солью обе стороны лосося, обложите кусочками лимона и имбиря, накройте крышкой и поставьте в холодильник на сутки.
- И главный лайфхак, который сделает вашу рыбку более безопасной: после маринования заморозьте ее на двое суток. Вкусный лосось домашнего посола готов!
Приятного аппетита!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку