
Рецепты
Креветки в пряно-сладком соусе
Ингредиенты:
- креветки – 200 г
- сироп топинамбура – 2 ст. л.
- имбирный корень – 30 г
- чеснок – 2 зубца
- оливковое масло – 2 ст. л.
- карри – щепотка
- соль и перец – по вкусу
- зелень – маленький пучок.
Как готовить?
- В сотейник налейте оливковое масло, добавьте сироп, мелко натертый имбирь, чеснок (измельченный) и карри. Посолите, поперчите, все тщательно смешайте и доведите до кипения.
- В соус выложите очищенные креветки. Тушите 10 минут на среднем огне, периодически перемешивая.
- Украсьте зеленью и подавайте на стол.

Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку