shrimp-in-spicy-sweet-sauce

Рецепты

Креветки в пряно-сладком соусе

Ингредиенты:

  • креветки – 200 г
  • сироп топинамбура – 2 ст. л.
  • имбирный корень – 30 г
  • чеснок – 2 зубца
  • оливковое масло – 2 ст. л.
  • карри – щепотка
  • соль и перец – по вкусу
  • зелень – маленький пучок.

Как готовить?

  1. В сотейник налейте оливковое масло, добавьте сироп, мелко натертый имбирь, чеснок (измельченный) и карри. Посолите, поперчите, все тщательно смешайте и доведите до кипения.
  2. В соус выложите очищенные креветки. Тушите 10 минут на среднем огне, периодически перемешивая.
  3. Украсьте зеленью и подавайте на стол.

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Травы – природные помощники гормонального баланса

    Травы – природные помощники гормонального баланса

  • Рацион без жиров – путь к гормональному хаосу

    Рацион без жиров – путь к гормональному хаосу

  • Адаптогены: ваша суперсила в мире стресса

    Адаптогены: ваша суперсила в мире стресса

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше