Салат с нутом и авокадо

Ингредиенты:

• нут отварной – 100 гр
• авокадо – 0,5 шт
• шпинат – 2-3 горсти
• огурец – 1 шт
• оливковое масло – 30 гр
• тыквенные семечки – 3-4 гр
• семена льна – 1-2 гр
• куркума – 1-2 гр
• паприка – 1-2 гр

Как готовить?

1. Отварной нут выложить на противень, застелив пергаментной бумагой, сбрызнуть маслом, приправить куркумой и паприкой. Запекать 20 минут в духовке при температуре 175 градусов.
2. Нарезать авокадо и огурец. Смешать со шпинатом, добавить запеченный нут.
3. Заправить оливковым маслом и посыпать тыквенными семечками и семенами льна.

Приятного аппетита!)

Health is Wealth
Проект здорового снижения веса и спортивной нутрициологии