peanut-cookie

Рецепты

Арахисовое печенье

Ингредиенты:

  • банан – 100 г
  • кокосовое масло – 15 г
  • мука рисовая – 220 г
  • яйцо – 1 шт
  • арахисовая паста – 50 г
  • растительное молоко (любое на ваш выбор) – 90 г

Как приготовить?

  1. Смешать все ингредиенты до однородной консистенции.
  2. Застелить противень пергаментом и выложить печенье любой желаемой формы.
  3. Выпекать 20 минут при разогретой до 180 градусов духовке.

Полезного аппетита!)

Health is Wealth
Проект здорового снижения веса и спортивной нутрициологии

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Причины вечернего переедания и как с ним бороться

    Причины вечернего переедания и как с ним бороться

  • Почему детокс невозможен без ощелачивания

    Почему детокс невозможен без ощелачивания

  • Подготовка к процедуре сдачи крови

    Подготовка к процедуре сдачи крови

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше