Рецепты
Ингредиенты:
- 100 г темного шоколада 85% измельченного
- 120 г масла гхи или сливочного масла 83% (можно использовать кокосовое масло)
- 3 яйца – 4 ст.л. сиропа топинамбура – 1 ч.л. экстракта ванили
- щепотка соли
- орехи и крупно измельченный шоколад для начинки
Приготовление:
- Шоколад растопить в масле.
- Яйца, сироп, ваниль и соль хорошо взбить миксером/блендером.
- Влить медленно растопленный шоколад и снова взбить.
- Вмешать начинки (можно добавить пару ложек какао, текстура будет более сухой).
- Вылейте смесь в смазанную форму с пергаментом, сверху можно украсить шоколадом/орехами/и т.д.
- Выпекать при температуре 170 градусов 30-35 минут, пока зубочистка не будет сухой.
- Прежде, чем доставать из формы, обязательно дайте брауни остыть – тесто должно "схватиться".
Приятного аппетита!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку