Рецепты
Какао с растительным молоком
Ингредиенты:
- какао-порошок (без глютена и сахара) – 2 ч. л.
- растительное молоко (кокосовое, миндальное, рисовое) – 250 мл.
- подсластитель – по вкусу и по надобности (сироп топинамбура идеально подойдет)
- специи – по желанию и по вкусу (можно добавить корицу, маку или другой суперфуд)
Приготовление:
- Вливаем в небольшой сотейник растительное молоко и разогреваем его на плите.
- Какао заливаем ложкой кипятка и размешиваем.
- Заливаем тёплое молоко. Добавляем специи.
Полезное какао готово к приятному потреблению!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку