healthy-ice-cream

Рецепты

Полезное мороженое

Ингредиенты на 1 порцию:

  • 1 крупный спелый банан
  • 1 горсть свежих ягод

Как готовить?

  1. Банан предварительно заморозить, перебить в блендере.
  2. Добавить горсть любых свежих ягод и снова перебить.
  3. Полезное мороженое готово!

Можено делать любое другое мороженое по такой схеме. Основой служит банановая смесь, в которую можно добавлять кокосовую стружку, кероб или какао, замоченные орехи и даже авокадо.

Мороженое создано, чтобы наслаждаться летом!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Травы – природные помощники гормонального баланса

    Травы – природные помощники гормонального баланса

  • Рацион без жиров – путь к гормональному хаосу

    Рацион без жиров – путь к гормональному хаосу

  • Адаптогены: ваша суперсила в мире стресса

    Адаптогены: ваша суперсила в мире стресса

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше