Рецепты
Полезное мороженое
Ингредиенты на 1 порцию:
- 1 крупный спелый банан
- 1 горсть свежих ягод
Как готовить?
- Банан предварительно заморозить, перебить в блендере.
- Добавить горсть любых свежих ягод и снова перебить.
- Полезное мороженое готово!
Можено делать любое другое мороженое по такой схеме. Основой служит банановая смесь, в которую можно добавлять кокосовую стружку, кероб или какао, замоченные орехи и даже авокадо.
Мороженое создано, чтобы наслаждаться летом!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку