Полезные сырники

Ингредиенты:

• творог – 200-300гр (лучше козий)
• яйцо – 1 шт
• мука (рисовая, кукурузная, овсяная, спельтовая) – 1-2 ст. л.
• изюм – 50гр (добавляйте, если любите)
• фитпарад – 2-3шт (но лучше добавлять подсластитель после приготовления)
• ванилин – несколько щепоток

Как приготовить?

1. Смешать все ингредиенты до густой однородной массы. Изюм предварительно распарить.
2. Придаем желаемую форму. Присыпаем мукой.
3. Кладем на разогретую сковородку и жарим под крышкой.
   Жарим на кокосовом масле с двух сторон на медленном огне до 10 минут с каждой стороны.

Вкусно с натуральным йогуртом, медом, сиропом топинамбура или стевией.

Приятного аппетита!)

Health is Wealth
Проект здорового снижения веса и спортивной нутрициологии