Рецепты
Шоколадный брауни
Ингредиенты:
- мука рисовая – 70 г
- молоко растительное (миндальное, кокосовое и другие) – 100 мл
- банан – 250 г
- яйцо – 3 шт
- какао – 25 г
- сироп топинамбура – 30 г
- ванилин по вкусу
Как приготовить?
- Все ингредиенты хорошо смешиваем в блендере.
- Выливаем в форму, предварительно застелив ее пергаментом.
- Ставим брауни в разогретую духовку на 180 градусов и выпекаем 35-40 минут.
Приятного аппетита!)
Health is Wealth
Проект здорового снижения веса и спортивной нутрициологии
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку