Щитовидная железа. Гипотиреоз и АИТ

Каждая вторая девушка приходит ко мне на консультацию с повышенным тиреотропным гормоном (ТТГ) и иногда – с антителами щитовидной железы, что является диагнозом гипотиреоз или аутоиммунный тиреоидит (АИТ). Во-первых, нужно знать, что ТТГ выше 1.5 – это уже завышенный показатель. Плюс всегда нужно смотреть ТТГ в динамике.

Я лично сталкивалась с этой проблемой. Как это можно заметить? Многое я прочувствовала на себе:

• колоссальная усталость
• выгорание
• плохой сон и невозможность проснуться
• увеличение массы тела
• отеки, особенно утром
• общая заторможенность
• зябкость
• депрессия, эмоциональная неустойчивость
• низкое артериальное давление
• брадикардия
• сухая кожа
• гиперкератоз
• ломкие и слабые волосы и ногти
• изменения на языке
• мышечная слабость и быстрая утомляемость
• хронический запор
• сбой менструального цикла
• бесплодие
• снижение либидо

После сдачи анализа девушка идет к эндокринологу. Обычно врачи при ТТГ выше 3-х назначают гормоны. Иначе они не умеют – они не знают, как объяснить человеку, что ему нужно. А изменения должны начинаться с изменений образа жизни и правильного, специального питания. Правильный образ жизни – это обязательно укладываться спать до 22, чтобы наладить работу гормональной системы.

Что касается питания – АИТ-протокола – он огромный, в него входят продукты, которые я очень люблю, например, пасленовые (баклажаны, томаты, картофель). Поэтому я решила найти главного врага и разработала для своих клиентов собственный аутоиммунный протокол.

Самое главное – это убрать из рациона глютен по максимуму. Затем – молочные и кисломолочные продукты. Третье – сладкое. Четвертое – кофе. Пятое – алкоголь.

Рацион должен состоять из белка, потому что щитовидная железа восстанавливается за счет аминокислот (как раз вчера у меня был клиент – ребенок с повышенным ТТГ, у которого был низкий уровень аминокислоты тирозина) – это в основном рыба и морепродукты, потому что у них дополнительно есть йод, который очень любит щитовидка. Обязательно должна быть растительная пища, потому что нужно поддержать кишечник, крупы и жиры.

А еще – правильные добавки. Их не напишу, потому что они подбираются исключительно индивидуально под каждого, в зависимости от уровня ТТГ, антител, плюс каждый организм реагирует на эти добавки по-своему. Поэтому мы экспериментируем, принимаем различные добавки и смотрим, что снижается, что повышается.