Полоскание зубов маслом

Для укрепления иммунитета я рекомендую полоскать зубы по утрам кокосовым маслом. Напишу поподробнее, а вдруг вам завтра утром захочется попробовать.
⠀
Полоскание зубов и десен маслом для улучшения их состояния и профилактики стоматологических заболеваний относится к древним аюрведическим практикам, а в йоге называется гандуша. Гандуша (gandusha – oil pulling) – процедура по уходу за полостью рта, в процессе которой в течение 5-10 минут нужно удерживать во рту масло и полоскать. Попробуйте сначала 2-3 минуты.
⠀
В Индии для такой процедуры используют кунжутное масло. Я выбрала кокосовое. Кокосовое хорошо тем, что в нем много лауриновой кислоты, обладающей сильным противовоспалительным и противомикробным действием. Только масло обязательно должно быть нерафинированным и холодным отжимом.
⠀
Полоскание маслом укрепляет десны и зубы, защищает от заболеваний типа гингивита, предотвращает появление неприятного запаха, оказывает антикариесный эффект, выводит токсины и бактерии, удаляет слизь из носовых пазух, улучшает пищеварение. Эффективность процедуры была доказана клиническими исследованиями, и в результате кокосовое масло было названо безопасной альтернативой агрессивным антибактериальным средствам.
⠀
В чем секрет? Основные действующие компоненты – насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Важнейшая составляющая масла – лауриновая кислота, содержание которой превышает 50%. Эта кислота ингибирует патогенные бактерии, дрожжи и грибы. Что самое важное: лауриновая кислота не является чужим элементом для организма – она выделяется сальными железами и обладает антимикробными свойствами.
⠀
Лауриновую кислоту «поддерживают» другие жирные кислоты типа миристиновой, олеиновой и каприловой. Они усиливают противогрибковое действие, стабилизацию клеточных мембран в слизистой рта и восстановление их барьерных функций. Кроме того, в кокосовом масле содержатся витамины А и Е, которые тоже усиливают его антиоксидантные, противовоспалительные и регенеративные свойства, которые важны, если у вас ранки во рту.
⠀
После полоскания маслом почистите зубы и язык специальной лопаткой и удивитесь сколько слизи, а, значит, и микробов на языке. И попейте тёплую воду с лимоном. У вас будет прекрасное здоровое утро!