sous-pesto

Рецепти

Соус Песто

Інгредієнти:

  • оливкова олія – 7 ст. л.
  • свіжий базилік – 1 пучок
  • кедрові горіхи – 40 гр.
  • тертий сир пармезан – 50 гр.
  • часник – 1 зубчик
  • сіль – до смаку

Як приготувати?

  1. Вимиваємо листя базиліка і даємо їм обсохнути (по можливості).
  2. Чистимо, миємо та розрізаємо навпіл 1 зубчик часнику, кладемо в блендер, додаємо кедрові горіхи, сіль, вимите листя базиліка, сир та оливкову олію. Подрібнюємо до пюре. Готовий соус повинен мати консистенцію збитого вершкового масла.
  3. Додавайте в салати, овочі при готуванні, на пасту, в каші, на тости. Зберігайте у холодильнику.

Смачно, корисно та легко! Смачного!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Трави - природні помічники гормонального балансу

    Трави - природні помічники гормонального балансу

  • Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу

    Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу

  • Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу

    Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу

Електронна Книга від Оксани Соколової

[Здоровий раціон] для кращої версії себе

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше