Рецепти
Чіа пудинг
Інгредієнти:
- 2 ст. л. насіння чіа
- 1 склянка молока (мигдального, кокосового, рисового, гречаного)
- 1 ч. л. кокосової стружки
- 1 ч. л. сиропу топінамбура
- за смаком ягоди та горіхи
Як приготувати?
- Залити насіння чіа та кокосову стружку молоком і поставити в холодильник на ніч для загустіння.
- Викласти зверху ягоди та горіхи. Полити сиропом.
Насолоджуйтесь!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Схожі статті
Цікаве
3 min read
Блог
Підготовка до процедури здачі крові
4 min read
Блог
Цукор та здоров'я печінки
4 min read
Блог
Зв’язок цукру та депресії
Підготовка до процедури здачі крові
Цукор та здоров'я печінки
Зв’язок цукру та депресії
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку