Енергія та стрес
Енергія та стрес – одні з найбільших запитів сучасної людини. Люди потрапляють у пастку, споживаючи прості вуглеводи, перероблену їжу, вживаючи багато кофеїну та інших допінгів, тим самим погіршуючи своє здоров’я та продуктивність. Якщо вискочити з цього кола, то все зміниться, але для початку треба почати достатньо і правильно спати, їсти продукти, які дають енергію і наповнюють організм вітамінами та мінералами, допомогти організму закрити дефіцити та потоваришувати зі спортом.
Відео на 30 хвилин, де я постаралася сказати найважливіше, що можна почати робити вже сьогодні, а перші результати побачити за тиждень.