У багатьох культурах полуденний сон є не лише звичним явищем, але й звичайною частиною повсякденного життя. Це добре не тільки для дітей. Дослідження показують, що післяобідній сон чудово підходить і…
Багато людей відкидають режим дня, пливучи за течією сучасного життя з «гнучкими» графіками. Але розпорядок дня – це щось більше, ніж виконання повсякденних обов’язків та роботи. Якщо хочете мати краще…
Наука каже, що це того не варто. Багато молодих людей в погоні за красивою фігурою так захоплюються, що починають тренуватися будь-якою ціною. Вони регулярно не досипають через навчання, роботу та…
Про сон я кажу багато – і казатиму ще більше, бо закликаю усіх дуже серйозно до цього ставитися. Зрештою, ви стаєте щасливішими та здоровішими, коли ваше тіло отримує належний відпочинок.…
Раніше ми ділилися важливими правилами гарного сну. Адже сон – це важлива частина в дієті і особливо в схудненні. Сьогодні детальніше розповімо, чому. Кожен орган має свої біоритми, час неспання…
Основной жиросжигающий процесс проходит во сне.
Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода — грелин начинает вырабатываться неправильно. Если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания лишних жиров.
У цій статті поговоримо про дуже важливу складову нашого здоров’я, хорошого самопочуття, енергійності та стрункості. Це сон. Сон – головний засіб для відновлення. Якщо є бажання почуватися активним, тримати вагу…