Во многих культурах полуденный сон является не только привычным явлением, но и обычной частью повседневной жизни. Это хорошо не только для детей. Исследования показывают, что послеобеденный сон отлично подходит и…
Многие люди отвергают режим дня, плывя по течению современной жизни с «гибкими» графиками. Но распорядок дня – это нечто большее, чем исполнение повседневных обязанностей и работы. Если хотите иметь лучшее…
Наука говорит, что это того не стоит. Многие молодые люди в погоне за красивой фигурой так увлекаются, что начинают тренироваться любой ценой. Они регулярно не досыпают из-за учебы, работы и…
О сне я говорю много – и буду говорить еще больше, потому что призываю всех очень серьезно к этому относиться. В конце концов вы становитесь счастливее и здоровее, когда ваше…
Ранее мы делились важными правилами хорошего сна. Ведь сон — это важная часть в диете и особенно в похудении. Сегодня детальнее расскажем, почему. У каждого органа есть свои биоритмы, время…
Основной жиросжигающий процесс проходит во сне.
Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода — грелин начинает вырабатываться неправильно. Если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания лишних жиров.
В данной статье поговорим об очень важной составляющей нашего здоровья, хорошего самочувствия, энергичности и стройности. Это сон. Сон – главное средство для восстановления. Если есть желание чувствовать себя активным, держать…
Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.