Салат с нутом и авокадо
Ингредиенты:
- нут отварной – 100 гр
- авокадо – 0,5 шт
- шпинат – 2-3 горсти
- огурец – 1 шт
- оливковое масло – 30 гр
- тыквенные семечки – 3-4 гр
- семена льна – 1-2 гр
- куркума – 1-2 гр
- паприка – 1-2 гр
Как готовить?
- Отварной нут выложить на противень, застелив пергаментной бумагой, сбрызнуть маслом, приправить куркумой и паприкой. Запекать 20 минут в духовке при температуре 175 градусов.
- Нарезать авокадо и огурец. Смешать со шпинатом, добавить запеченный нут.
- Заправить оливковым маслом и посыпать тыквенными семечками и семенами льна.
Приятного аппетита!)
Health is Wealth
Проект здорового снижения веса и спортивной нутрициологии